Pourquoi entreprendre un suivi nutritionnel ?
• Si vous souhaitez mettre en place de bonnes pratiques alimentaires et culinaires, sources d’énergie, permettant un fonctionnement optimal de votre corps et adaptées à vos besoins spécifiques.
• Si vous voulez une prise en charge dans une optique de perte de poids durable et/ou de prévention des maladies liées au surpoids (syndrome métabolique, diabète, maladies cardiovasculaires…).
• Si vous souffrez de troubles digestifs: digestion difficile, voire chaotique, sources d’inconforts (reflux, lourdeurs d’estomac, ballonnements, douleurs, météorisme, constipation, diarrhée, colon irritable…).
• Si vous souffrez de fatigue chronique, d’insomnies, de migraines… si vous avez des difficultés de concentration, vous vous sentez tendu(e), irritable. Lors d’un épuisement, d’un burn-out, d’une dépression, l’alimentation pourra être adaptée et sera un soutien efficace.
• Si vous voulez booster votre système immunitaire, ou en cas d’allergies ou d'intolérances alimentaires (au lactose, gluten,…).
• Si vous souhaitez avoir un enfant. Une alimentation équilibrée peut optimiser la fertilité des 2 partenaires. Un suivi nutritionnel en préconception sera un atout majeur pour la future mère et surtout pour l’enfant. La grossesse, l’allaitement et la croissance de l'enfant jusqu’à l’âge de deux ans sont des périodes-clés pour prendre de bonnes habitudes alimentaires, source d’un bon développement physique, cognitif et psychologique.
• Si vous êtes en pré-ménopause ou ménopausée et que vous voulez vivre ce changement avec sérénité.
• Si vous voulez devenir végétarien(ne) ou vegan sans risques de carences.
Comment se déroule la consultation ?
Notre rendez-vous sera le moment pour prendre soin de vous, à travers un suivi personnalisé, adapté à vos besoins, vos goûts, vos envies et votre rythme, dans une dynamique positive, gourmande et bienveillante.
La première consultation dure 1h30, pour nous permettre de faire connaissance, de bien comprendre vos attentes et vos besoins, pour définir un ou des objectifs clairs et les différentes étapes pour le ou les atteindre.
Vous répartirez chez vous avec des conseils pratiques, des recettes et astuces simples qui vous permettront de mettre en route de nouvelles habitudes alimentaires de manière durable.
Les séances suivantes seront de 45 minutes. Le suivi sera adapté en fonction de vous lors de chaque rendez-vous pour vous permettre de vous sentir à l’aise avec ces nouveaux apprentissages, des ajustements seront apportés petit à petit pour atteindre votre objectif.
Tout changement peut demander du temps et de la persévérance. Mon rôle de conseillère en nutrition sera d’être à vos côtés dans cette formidable aventure que vous entreprenez pour vous et votre corps.